怎么背書不易忘？教你4種超強(qiáng)背書法！

2024-11-19

來源：好老師升學(xué)幫

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＂導(dǎo)讀：今天小編就給大家搜羅了一下各位上岸寶子們都覺得非常好用的四大背誦方法，一起來學(xué)習(xí)一下吧！

大家升本每個(gè)科目都免不了有背誦的活兒，尤其是語文、英語、計(jì)算機(jī)這三科，差不多就是屬于背多分的科目，另外數(shù)學(xué)也是要背一些公式的。

背了又忘，忘了又背，這可能也是大部分同學(xué)的常態(tài)。本來備考時(shí)間就緊張，還總是反復(fù)在一個(gè)知識(shí)點(diǎn)上跌倒，記憶效果不好，該怎么辦呢？如何才能提升背誦能力？

今天小編就給大家搜羅了一下各位上岸寶子們都覺得非常好用的四大背誦方法，一起來學(xué)習(xí)一下吧！

一、四色右腦記憶法

黑色：用來做題和不需要記憶的內(nèi)容。

紅色：用來糾正錯(cuò)誤的題，改錯(cuò)和訂正。

藍(lán)色：記錄沒有掌握的知識(shí)，需要記憶的知識(shí)點(diǎn)。

綠色：記錄存在的問題和解決的方案。

四色右腦記憶法，通過用藍(lán)色、黃色、綠色、紅色這4種顏色的筆來做筆記，通過這4種顏色，再配合心理學(xué)上各記憶階段的特點(diǎn)，從而達(dá)到快速、高效地記憶學(xué)習(xí)內(nèi)容的方法。

二、A4紙背書法

1. 明確關(guān)鍵詞。

2. 把關(guān)鍵詞寫在A4紙上，圍繞關(guān)鍵詞進(jìn)行發(fā)散，并且背誦；同時(shí)，區(qū)分理解和不理解的內(nèi)容。

3. 翻到A4紙背面，將與關(guān)鍵詞有連接的內(nèi)容默寫下來。

4. 把容易忘記的內(nèi)容用不同顏色筆填上重復(fù)記憶。

以上步驟只需要重復(fù)3遍，基本就把背通的內(nèi)容拿下來了

最后，將A4紙做成卡片，做成卡片之后方便我們利用之前提到過的記憶方法進(jìn)行組合學(xué)習(xí)。將卡殼的和完全寫不出來的卡片可以隨身攜帶，這都極大的幫助我們?cè)黾颖痴b記憶的場景和效率，而不是需要拿一整本筆記進(jìn)行定時(shí)定點(diǎn)記憶。

三、黃金時(shí)間背書法

1.“蘇醒”時(shí)間段：6~7點(diǎn)

大腦經(jīng)過長時(shí)間的休息，也已經(jīng)重新活躍起來，這時(shí)候無論學(xué)習(xí)記憶還是處理事情，思路都會(huì)異常清晰。這個(gè)時(shí)候適合背誦必須要記住的東西，并且是相對(duì)比較容易記住的東西。

2.“興奮”時(shí)間段：8~10點(diǎn)

這個(gè)時(shí)候大腦開始興奮起來了，我們的精力也處于一整天最佳的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)間中有較強(qiáng)的認(rèn)知能力和處理能力。因此，可以背誦一些比較難記住的知識(shí)點(diǎn)，或者可以攻克高難度學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3.“耐力”時(shí)間段：18~20點(diǎn)

是用來復(fù)習(xí)或進(jìn)行歸納類事項(xiàng)加深印象的黃金時(shí)間段。此時(shí)人體痛感下降，人的體力活動(dòng)和耐力值達(dá)到了一天中的最優(yōu)時(shí)刻。這個(gè)期間適合整理筆記，復(fù)習(xí)當(dāng)天的知識(shí)，以便加深記憶。

4.“記憶”時(shí)間段：從晚上9點(diǎn)算起直到臨睡時(shí)。

晚上9點(diǎn)開始我們的大腦會(huì)異?；钴S，而且大腦在睡眠過程中能夠促使神經(jīng)元樹突產(chǎn)生更多連接，這有可能利于大腦形成長期記憶。因此在入睡前，腦子里回想下當(dāng)天學(xué)的知識(shí)點(diǎn)和構(gòu)思明天的安排是會(huì)事半功倍。

也就是說，把握好了這幾段黃金時(shí)段，就可以讓投入學(xué)習(xí)的時(shí)間發(fā)揮最大效益，達(dá)到事半功倍的效果！是不是瞬間就有了一種掌握了時(shí)間鑰匙的感覺！

四、錄音跟讀背書法