最近打開(kāi)朋友圈，發(fā)現(xiàn)很多升本的小伙伴，在朋友圈學(xué)習(xí)打卡的照片變少了，正能量的雞湯也沒(méi)了，漸漸地多了一些急躁、焦慮的話語(yǔ)。

有的人覺(jué)得學(xué)習(xí)這么久，該放松了，便一發(fā)不可收拾；有的人被身邊的世界誘惑，也就慢慢的被同化掉了。其實(shí)大腦本身就是懶惰的，學(xué)習(xí)自然也就違背了它的天性。說(shuō)白了就是一放松，就GG。

那如何高效的備考呢？

不知道你有沒(méi)有這種時(shí)候，今天準(zhǔn)備學(xué)習(xí)，為了儀式感，你準(zhǔn)備了一杯水，將書(shū)本翻開(kāi)放在了書(shū)桌上，剛看兩頁(yè)，你發(fā)現(xiàn)昨天加入購(gòu)物車的鞋子、口紅還沒(méi)有結(jié)帳。你迫不及待的打開(kāi)了手機(jī)，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)未知電話，回了過(guò)去，原來(lái)又是推銷廣告的。

懊惱了的掛掉電話，發(fā)現(xiàn)微信群消息彈個(gè)不停，你想進(jìn)去設(shè)置消息免打擾，竟然是閨蜜群，再商量著去哪里聚會(huì)一波，你忍不住往上劃了劃，看看她們打算去哪，自己剛好有時(shí)間，便加入了討論。

突然你發(fā)現(xiàn)，要打開(kāi)手機(jī)清空購(gòu)物車，便結(jié)束了聊天。結(jié)算后關(guān)上手機(jī)，喝了一口水，準(zhǔn)備繼續(xù)看書(shū)，肚子開(kāi)始呱呱的叫，一看手表，原來(lái)十二點(diǎn)了···

這是很多人的常態(tài)，我們會(huì)不自覺(jué)的去做讓自己輕松的事情，而逃避那些有難度的事情。外邊的世界會(huì)時(shí)刻影響著我們，而暑期在家，又是一個(gè)放松且有悠閑的時(shí)間，所以這為我們創(chuàng)造了偷懶的資本。該怎么辦呢？

1.主動(dòng)進(jìn)入一個(gè)受約束的不被打擾的環(huán)境。例如圖書(shū)館、咖啡館等。

2.去除雜念，利用白噪音堵住自己的耳朵，霸占聽(tīng)覺(jué)。也可以是降噪耳機(jī)哦。學(xué)習(xí)時(shí)，要手寫筆記，霸占你的觸覺(jué)和視覺(jué)。

3.關(guān)閉所有APP的提醒，可以的話不要帶著手機(jī)。

學(xué)習(xí)不是靠熱情可以彌補(bǔ)的，今天看了篇雞湯文，心血來(lái)潮，打算看英語(yǔ)，明天又打算看數(shù)學(xué)。這樣是沒(méi)有效果的。

然后你換了個(gè)方法，將每天從早到晚做什么，在紙上寫的清清楚楚。早晨七點(diǎn)起床，八點(diǎn)吃飯，九點(diǎn)學(xué)英語(yǔ)，十點(diǎn)學(xué)什么。這不叫計(jì)劃，叫任務(wù)列表。如果沒(méi)有完成，就會(huì)產(chǎn)生很大的焦慮感。

什么是計(jì)劃，是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路徑，是過(guò)程。我們要從最終目標(biāo)，成功升本出發(fā)，逐級(jí)分解。

要想成功升本，考入目標(biāo)院校，英語(yǔ)需要考多少分？數(shù)學(xué)需要考多少分？計(jì)算機(jī)需要考多少分?我們與這個(gè)目標(biāo)的差距在哪？

知道了差距，再來(lái)制定任務(wù)，這樣的見(jiàn)效速度比每天想看什么看什么快很多。

那計(jì)劃怎么定呢？

1.有針對(duì)性，哪里不會(huì)補(bǔ)哪里，是最快的。有時(shí)候我們從50分升到60分，要比80分升到90分，容易的多。

2.要有時(shí)限，要有目標(biāo)。例如，我們制定明天看一小時(shí)英語(yǔ)書(shū)，這樣不行。我們應(yīng)該制定明天再某個(gè)時(shí)間段內(nèi)背50個(gè)單詞，這樣就可以用結(jié)果來(lái)檢測(cè)你的計(jì)劃。

3.勞逸結(jié)合，制定適合自己的精力的計(jì)劃。不要排的滿滿的，要根據(jù)自己每天的精力來(lái)安排每天的任務(wù)。早晨學(xué)習(xí)效果好，就安排那些薄弱的。晚上學(xué)習(xí)效果差，就安排那些機(jī)械性的工作。

有了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，最后我們就應(yīng)該有正確的學(xué)習(xí)節(jié)奏。很多人學(xué)習(xí)都有三個(gè)誤區(qū)。

1.可以回避短板。

上邊也說(shuō)了，我們的大腦是懶惰的，我們更喜歡做自己擅長(zhǎng)的事情。但是讓自己快速漲分的，恰恰是這些不擅長(zhǎng)的題目。在實(shí)際考試匯總，我們應(yīng)該講究方法，把考試時(shí)間重點(diǎn)分配給擅長(zhǎng)的題目。但是在平時(shí)學(xué)習(xí)中，我們應(yīng)該利用這些時(shí)間，快速找到自己的短板所在，然后克服它們。

2.前期過(guò)度學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)久的事情。很多同學(xué)卻將

精力全部花費(fèi)在開(kāi)始時(shí)，然后在中途漸漸耗光，最后效率越來(lái)越低。我們要合理掌握自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，準(zhǔn)備階段，鞏固階段，沖刺階段應(yīng)有不同的策略，不同的學(xué)習(xí)時(shí)間。

3.盲目刷題。

很多學(xué)生一提到學(xué)習(xí)，就采取題海戰(zhàn)術(shù)。做的題比別人多，成績(jī)卻沒(méi)有他人高。這是兵家大忌。我們應(yīng)該結(jié)合考試的考情，考點(diǎn)，往年的試題等合理做題。這樣才可以事半功倍。