嘿，寶子們，學(xué)姐昨天給你們講了一下針對專升本沖刺階段提升考試成績的小技巧，但又有不少同學(xué)說到“已經(jīng)復(fù)習(xí)不進(jìn)去了”!對著看不完的資料書、刷不完的數(shù)學(xué)題、背不完的知識點(diǎn)和永遠(yuǎn)記不住的英語單詞，內(nèi)心既焦慮又無力，分分鐘想放棄的節(jié)奏，完全無心復(fù)習(xí)!

可看看咱們的倒計(jì)時(shí)，距離考試僅剩24天的時(shí)間，所以現(xiàn)在每一天都最為關(guān)鍵!穩(wěn)住心態(tài)，抓住考前的每分每秒，才有可能在考試中從容面對~那么對此今天學(xué)姐就想給大家分享一下關(guān)于“備考學(xué)不進(jìn)去了”的話題!寶子們往下看↓

貴州專升本是許多人提升學(xué)歷的一條捷徑，但有些人在學(xué)習(xí)過程中遇到了困難，無法有效掌握知識。這時(shí)候，應(yīng)該采取一些措施幫助自己學(xué)習(xí)。首先，要找到自己的學(xué)習(xí)方式和節(jié)奏，選擇適合自己的學(xué)習(xí)資料和方法。其次，可以尋求他人的幫助，向老師、同學(xué)、同事等請教問題。同時(shí)，要注意養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如定時(shí)復(fù)習(xí)、積極思考、記錄筆記等。最后，要樹立信心和毅力，不斷地克服困難，相信自己能夠?qū)W會(huì)并取得成功。

1.為什么會(huì)有備考無力感?

復(fù)習(xí)成果見效慢

努力復(fù)習(xí)了很久，可是每次做模擬試卷或真題還是只能拿到和從前一樣甚至更差的分?jǐn)?shù);明明每天都在背單詞、做閱讀，可是書合上還是記不住，上回錯(cuò)什么，這回依舊錯(cuò)。

也許上述情況正發(fā)生在你身上，復(fù)習(xí)成果見效慢是種普遍現(xiàn)象——也許是方法不對，也許是心態(tài)沒有放平。但這的確是造成升本“無力”的最普遍原因。

此外，升本備考時(shí)間跨度較長。長期的復(fù)習(xí)本身已令人疲勞，若是進(jìn)步不顯著，則會(huì)放大疲勞。

好比你滿頭大汗的搬了半天磚，一扭頭發(fā)現(xiàn)才搬了一車，還有三車磚虎視眈眈地看著你。此刻，任誰都免不了生出“怎么還有那么多啊”的無力感。

2.備考無力感的高發(fā)人群

有兩類人較容易出現(xiàn)備考無力的情況。

平時(shí)基礎(chǔ)相對較差，備考比較晚的學(xué)生

這類學(xué)生因?yàn)橹皼]打算升本也不重視基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)，到了大三或臨考前突然有了升本的想法。

他們中有的學(xué)習(xí)很努力，可是因?yàn)榉椒ú粚驎r(shí)間不夠等其他原因很難在成績上有所提高。

所以他們會(huì)對學(xué)習(xí)這件事比較反感，認(rèn)為即使付出很多也看不見希望，會(huì)經(jīng)常想到放棄，感到身心俱疲。

實(shí)習(xí)升本兩頭忙是無力感的高發(fā)人群

大多數(shù)人都面臨升本與就業(yè)兩個(gè)選擇，魚和熊掌二者都想兼得的人也有不少，所以就造成一邊工作一邊備考的現(xiàn)狀，無法全身心地投入升本。

白天8小時(shí)在單位沒時(shí)間看書，晚上挑燈夜讀，長時(shí)間的疲勞，想“有力”也不易。

3.擺脫無力感的方法

其實(shí)只要知道，你之所以有無力感，恰恰說明你對專升本還沒放棄，而且是你內(nèi)心非?？释模虼诉_(dá)不到階段性目標(biāo)就會(huì)失落無力。

所以你要告訴自己，我會(huì)無力，完全是因?yàn)槲也幌敕艞壈?

那，就堅(jiān)持!

換個(gè)角度，樹立自信

學(xué)會(huì)欣賞自己，樹立起自信。沒有任何事物是一成不變的，長時(shí)間的努力不是無效，而是“尚未見效”。

量變引起質(zhì)變，誰能打包票你不會(huì)突飛猛進(jìn)?如果你相信自己一定能行，就會(huì)在行動(dòng)和精神上積極起來，學(xué)習(xí)效率也會(huì)隨之提高，成績自然提高得快。

因此，“相信自己”絕非阿Q精神，而是實(shí)打?qū)嵉牧夹匝h(huán)的第一環(huán)。

做好時(shí)間管理，提高學(xué)習(xí)效率

學(xué)習(xí)枯竭很多是源自一種“能力恐慌”，你就需要制定個(gè)考前升本時(shí)間表，提高效率。當(dāng)你看見每天的計(jì)劃都能如期完成，掌握的知識越來越多，你頓時(shí)會(huì)感覺壓力減輕，動(dòng)力更強(qiáng)。

大聲說出你的焦慮

升本注定是一段艱辛的旅程，學(xué)習(xí)、生活中方方面面都可能遇到困難，影響到你的心情。

這時(shí)候你要將內(nèi)心的焦慮說出來，不需要傾聽者一定能幫你解決，因?yàn)檎f出來本身就是解決問題、釋放情緒的一種方式。

所以，當(dāng)你面對壓力和坎坷的時(shí)候，可以找同學(xué)、朋友傾訴。當(dāng)你跨過升本這道坎，便會(huì)頓時(shí)覺得云淡風(fēng)輕。

你可能會(huì)經(jīng)歷這樣一個(gè)過程

最開始是：承認(rèn)自己做不到，承認(rèn)自己很渣，直視稀爛的自己。勇敢承認(rèn)自己不太行，不是全盤否認(rèn)自己，反而是一種面對，對自己的坦然。

然后是：反正沒什么可輸?shù)牧?，再差也差不到哪兒去了，豁出去了。想中彩票，你起碼也得去買彩票才行吧。想得到必須要先付出。勇氣這玩意兒，都是被逼出來的。

最后是：我只希望今天的我能比昨天的我進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。自己很稀爛，那我們慢點(diǎn)來嘛，一些小的奇跡都做不到，怎么能去期待大奇跡呢?

總之說到底，誰也代替不了你來消解這無力感。你還是得行動(dòng)得積極得努力，只要看完文章的你比沒看之前更好的面對了不完美的自己，那你就已經(jīng)在進(jìn)步了。