最近打開朋友圈，發(fā)現(xiàn)很多升本的小伙伴，在朋友圈學(xué)習(xí)打卡的照片變少了，正能量的雞湯也沒了，漸漸地多了一些急躁、焦慮的話語。

有的人覺得學(xué)習(xí)這么久，該放松了，便一發(fā)不可收拾；有的人被身邊的世界誘惑，也就慢慢的被同化掉了。其實大腦本身就是懶惰的，學(xué)習(xí)自然也就違背了它的天性。說白了就是一放松，就GG。

那如何高效的備考呢？

不知道你有沒有這種時候，今天準備學(xué)習(xí)，為了儀式感，你準備了一杯水，將書本翻開放在了書桌上，剛看兩頁，你發(fā)現(xiàn)昨天加入購物車的鞋子、口紅還沒有結(jié)帳。你迫不及待的打開了手機，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有一個未知電話，回了過去，原來又是推銷廣告的。

懊惱了的掛掉電話，發(fā)現(xiàn)微信群消息彈個不停，你想進去設(shè)置消息免打擾，竟然是閨蜜群，再商量著去哪里聚會一波，你忍不住往上劃了劃，看看她們打算去哪，自己剛好有時間，便加入了討論。

突然你發(fā)現(xiàn)，要打開手機清空購物車，便結(jié)束了聊天。結(jié)算后關(guān)上手機，喝了一口水，準備繼續(xù)看書，肚子開始呱呱的叫，一看手表，原來十二點了···

這是很多人的常態(tài)，我們會不自覺的去做讓自己輕松的事情，而逃避那些有難度的事情。外邊的世界會時刻影響著我們，而暑期在家，又是一個放松且有悠閑的時間，所以這為我們創(chuàng)造了偷懶的資本。該怎么辦呢？

1.主動進入一個受約束的不被打擾的環(huán)境。例如圖書館、咖啡館等。

2.去除雜念，利用白噪音堵住自己的耳朵，霸占聽覺。也可以是降噪耳機哦。學(xué)習(xí)時，要手寫筆記，霸占你的觸覺和視覺。

3.關(guān)閉所有APP的提醒，可以的話不要帶著手機。

學(xué)習(xí)不是靠熱情可以彌補的，今天看了篇雞湯文，心血來潮，打算看英語，明天又打算看數(shù)學(xué)。這樣是沒有效果的。

然后你換了個方法，將每天從早到晚做什么，在紙上寫的清清楚楚。早晨七點起床，八點吃飯，九點學(xué)英語，十點學(xué)什么。這不叫計劃，叫任務(wù)列表。如果沒有完成，就會產(chǎn)生很大的焦慮感。

什么是計劃，是實現(xiàn)目標的路徑，是過程。我們要從最終目標，成功升本出發(fā)，逐級分解。

要想成功升本，考入目標院校，英語需要考多少分？數(shù)學(xué)需要考多少分？計算機需要考多少分?我們與這個目標的差距在哪？

知道了差距，再來制定任務(wù)，這樣的見效速度比每天想看什么看什么快很多。

那計劃怎么定呢？

1.有針對性，哪里不會補哪里，是最快的。有時候我們從50分升到60分，要比80分升到90分，容易的多。

2.要有時限，要有目標。例如，我們制定明天看一小時英語書，這樣不行。我們應(yīng)該制定明天在某個時間段內(nèi)背50個單詞，這樣就可以用結(jié)果來檢測你的計劃。

3.勞逸結(jié)合，制定適合自己的精力的計劃。不要排的滿滿的，要根據(jù)自己每天的精力來安排每天的任務(wù)。早晨學(xué)習(xí)效果好，就安排那些薄弱的。晚上學(xué)習(xí)效果差，就安排些機械性的工作。

有了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，合理的學(xué)習(xí)計劃，最后我們就應(yīng)該有正確的學(xué)習(xí)節(jié)奏。很多人學(xué)習(xí)都有三個誤區(qū)。

1.可以回避短板。

上邊也說了，我們的大腦是懶惰的，我們更喜歡做自己擅長的事情。但是讓自己快速漲分的，恰恰是這些不擅長的題目。在實際考試匯總，我們應(yīng)該講究方法，把考試時間重點分配給擅長的題目。但是在平時學(xué)習(xí)中，我們應(yīng)該利用這些時間，快速找到自己的短板所在，然后克服它們。

2.前期過度學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)是一個長久的事情。很多同學(xué)卻將

精力全部花費在開始時，然后在中途漸漸耗光，最后效率越來越低。我們要合理掌握自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，準備階段，鞏固階段，沖刺階段應(yīng)有不同的策略，不同的學(xué)習(xí)時間。

3.盲目刷題。

很多學(xué)生一提到學(xué)習(xí)，就采取題海戰(zhàn)術(shù)。做的題比別人多，成績卻沒有他人高。這是兵家大忌。我們應(yīng)該結(jié)合考試的考情，考點，往年的試題等合理做題。這樣才可以事半功倍。