首頁
升本政策
考試大綱
歷年試題
輔導培訓班
線下教學點
海南校區(qū)
kf@hlsjy.com
重慶市南岸區(qū)茶園同景國際S組團A3棟16樓
升學幫首頁
了解好老師
抖音
微信
微博
QQ群
400-023-1785
重慶專升本
云南專升本
貴州專升本
四川專升本
山東專升本
湖北專升本
河南專升本
陜西專升本
浙江專升本
山西專升本
安徽專升本
河北專升本
甘肅專升本
江西專升本
新疆專升本
湖南專升本
遼寧專升本
海南專升本
天津專升本
寧夏專升本
內蒙古專升本
黑龍江專升本
廣西專升本
首頁
升本資訊
專科院校
本科院校
課程中心
查詢系統(tǒng)
海南校區(qū)
海南
登錄
登錄
注冊
注冊
注冊即可無限制瀏覽
專升本歷年真題、專業(yè)報考查詢,助你升本上岸
用戶注冊
手機號
驗證碼
登錄密碼
確認密碼
我已閱讀并同意
《用戶協(xié)議》
、
《隱私協(xié)議》
去登錄
注冊即可無限制瀏覽
專升本歷年真題、專業(yè)報考查詢,助你升本上岸
免密碼登錄
密碼登錄
微信登錄
手機號
驗證碼
我已閱讀并同意
《用戶協(xié)議》
、
《隱私協(xié)議》
立即注冊
手機號
密碼
我已閱讀并同意
《用戶協(xié)議》
、
《隱私協(xié)議》
忘記密碼?
立即注冊
微信掃一掃,關注后即可登錄/注冊
注冊即可無限制瀏覽
專升本歷年真題、專業(yè)報考查詢,助你升本上岸
忘記密碼
1
手機驗證
2
重置密碼
3
完成
手機號
驗證碼
去登錄
新密碼
確認新密碼
去登錄
密碼重置成功
去使用你的新密碼登錄
去登錄
注冊即可無限制瀏覽
專升本歷年真題、專業(yè)報考查詢,助你升本上岸
修改密碼
手機號
驗證碼
登錄密碼
確認密碼
去登錄
用戶信息
頭像
昵稱
*
真實姓名
*
手機號
*
所在學校
考試年份
年級班級
報考學校
意向報考學校
注:歷年真題和專業(yè)查詢系統(tǒng)需要正確填寫*真實姓名、*手機號、*所在學校信息才能使用。
保存
注冊即可無限制瀏覽
專升本歷年真題、專業(yè)報考查詢,助你升本上岸
綁定賬號
手機號
驗證碼
用戶信息
頭像
昵稱
真實姓名
手機號
所在學校
考試年份
年級班級
報考學校
意向報考學校
注:歷年真題和專業(yè)查詢系統(tǒng)需要正確填寫*真實姓名、*手機號、*所在學校信息才能使用。
提交
用戶協(xié)議
用戶協(xié)議
隱私政策
聯(lián)系客服
聯(lián)系客服
400-023-1785
在線咨詢
微信咨詢
微信掃碼咨詢
微博關注
在線客服
頂部
切換欄目
選擇分類
升本政策
考試科目
考試大綱
招生簡章
報名時間
考試時間
招生計劃
專業(yè)對照
招生院校
歷年試題
分數(shù)線
成績查詢
報考流程
升本培訓
選擇地區(qū)
重慶專升本
云南專升本
貴州專升本
四川專升本
山東專升本
湖北專升本
河南專升本
陜西專升本
浙江專升本
山西專升本
安徽專升本
河北專升本
甘肅專升本
江西專升本
新疆專升本
湖南專升本
遼寧專升本
海南專升本
天津專升本
寧夏專升本
內蒙古專升本
黑龍江專升本
廣西專升本
點擊篩選
取消篩選
您現(xiàn)在的位置:
首頁
>
升本資訊
>
正文
專升本考前常見狀態(tài),及時自檢并調整!
2025-03-12
來源:好老師升學幫
閱讀 313
"
導讀:
本篇資訊向專升本同學分享,關于專升本考前狀態(tài)調整相關問題,希望對大家上岸有所幫助!
越是考前,越不能慌
今天總結了幾種常見考前狀態(tài)
請同學們自檢一下
遠離考前緊張,才能成功上岸
?
急切考試型
這種狀態(tài)一般是因為考試壓力比較大,或者是復習戰(zhàn)線拉的太長了,已經有了疲憊心態(tài),想著趕緊考試,早考早解脫。
應對策略:
考試肯定會來,現(xiàn)在需要做的是再
理清答題思路、重點內容和考試注意事項
。已經堅持這么久了,就再熬一會兒,馬上就考試了······
考前緊張型
從小學到大學經歷了人生當中無數(shù)個考場,但每到決定自己命運的考試時都會緊張,甚至會出現(xiàn)自我否定的情況。
這樣的同學多半是
擔心考題太難
,同時又
害怕出現(xiàn)其他意外情況
,甚至擔心自己會緊張而使得自己更緊張。
應對策略:
這時候讓你保持平常心肯定比較難,所以做一些自己喜歡做的事兒,或者備上一些小零食,
轉移一下自己的注意力,讓內心平靜下來
。
隨緣佛系型
也有一些小伙伴屬于佛系考生,考前心態(tài)很好,認為一切順其自然就好,考上了就去上,考不上就找工作。
應對策略:
你的心態(tài)足夠好了,但
請不要不學習,更不要走向棄考的邊緣
。
以上三種是常見的考前狀態(tài)
同學們要理性看待
不要覺得自己出現(xiàn)負面情緒是不對的
從而更加焦慮
要學會正視自己的情緒
接納它學會排解,及時調節(jié)就好
如果你很緊張,可以試試這樣減壓
呼吸放松法
深吸氣,內心默數(shù)“5、4、3、2、1”,體會空氣從你的鼻腔慢慢進入肺部,肺泡鼓起,胸膈膜向下,肚子鼓起……然后暫停兩到三秒鐘,增加那種緊張感,接著慢慢地呼出濁氣,內心默數(shù)“5、4、3、2、1”,體會你的胸膈膜慢慢地往上,濁氣從肺泡擠壓出去,經過鼻腔,呼出身體。
每次使用呼吸放松法,往復3次就能達到放松的效果,6次以上效果更佳。
呼吸放松法尤其適合考試剛要發(fā)試卷的時候,或者發(fā)下卷子一看題頭蒙的時候。
或者是睡眠不好的時候,做15個來回,基本上還不到15個就能順利入睡了。
正念練習法
正念練習的核心是關注此時此刻。關注到當下你要復習什么,你面對著哪道題,把你腦海里指向未來的念頭拋出去,只關注當下。
平時也可以關注你面前食物的顏色、味道、軟硬度,帶給你舌頭的體驗;或者關注你走路時候腳的感覺,路面的硬度等等。
不去想考試失利怎么辦,明年怎么辦,對不起誰之類的想法
。
好老師升學幫
知不足而奮進,望遠山而前行。青春因努力而閃光,好老師升學幫真心祝福各位專升本的同學,前程似錦,踔厲奮發(fā),綻放自己的青春之花!
推薦專題
經驗分享
四川專升本
云南專升本
河南專升本
浙江專升本
上一篇
2025年四川專升本本??茖I(yè)對應指導目錄
下一篇
四川專升本怎么排名?怎么錄???
留言咨詢
*
姓名
*
手機
*
所在學校
立即申請
推薦資訊
四川高薪專升本專業(yè)解讀——學前教育
2024年四川專升本普通考生批征集志愿通知已公布!速閱!?。?/h1>
2024年西南交通大學希望學院專升本招生計劃已公布!共計招生4578人!
2024年成都外國語學院專升本招生計劃已公布!共計招生3199人!
2024年電子科技大學成都學院專升本招生計劃已公布!共計招生520人!
最新資訊
山西省2024年普通高校專升本考試普通批院校征集志愿公告(最后一次征集)
2024年運城職業(yè)技術大學專升本招生計劃已公布!共計招生1580人!
2024年山西工商學院專升本招生計劃已公布!共計招生1398人!
2024年山西晉中理工學院專升本招生計劃已公布!共計招生3364人!
2024年晉中信息學院專升本招生計劃已公布!共計招生4275人!
專升本專題
升本政策
考試科目
考試大綱
招生簡章
報名時間
考試時間
招生計劃
專業(yè)對照
招生院校
歷年試題
分數(shù)線
成績查詢
報考流程
升本培訓
升本資訊
升本政策
考試時間
考試大綱
招生簡章
模擬試題
分數(shù)線
課程中心
線下面授
限時試聽
教輔資料
線上課程
升本院校
公辦本科
民辦本科
查詢系統(tǒng)
關于我們
企業(yè)簡介
企業(yè)文化
大事記
用戶協(xié)議
隱私政策
人才招聘
400-023-1785
全國統(tǒng)一服務熱線
kf@hlsjy.com
重慶市南岸區(qū)茶園同景國際S組團A3棟16樓
好老師教育 版權所有
渝ICP備18004978號-12
增值電信業(yè)務經營許可證:渝B2-20220415
渝公網安備50009802001150號
?2009-2020 Hiteacher Education All Rights Reserved
视频区中文字幕无码_亚洲欧美一区在线_国产精品久在线观看