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時間來到9月，相信大部分同學(xué)已經(jīng)開學(xué)了，有了相對規(guī)律的作息！對于即將迎來第一屆統(tǒng)考專升本的廣西升本人來說，備考專升本一定是開學(xué)后很重要的環(huán)節(jié)！
早上幾點起床合適？
上午復(fù)習適合先學(xué)哪些考點？
一天應(yīng)該哪些時間段學(xué)習？
該怎么安排放松休息的時間？
這些幾乎是每個升本人備考時必遇的問題，不夸張的講它甚至能決定整個備考的進度，所以今天學(xué)長整理了專升本每日的備考時間作息表，大家可以結(jié)合自身情況制定：
一、早晨7點~8點：起床+收拾+早飯 一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，可以說是學(xué)習的黃金時段。 起床收拾好了，大概在8點30的時候進入學(xué)習狀態(tài)，因為正式考試時間是上午9點開始，9點慢慢進入學(xué)習狀態(tài)，可保證10點能夠投入到學(xué)習中。 二、早晨9點~10點：學(xué)習側(cè)重記憶的科目 據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間。 古詩詞建議同學(xué)們每天都要做。專升本語文古詩詞雖然不難，但也是必考內(nèi)容。對于很多同學(xué)來說，尤其是記憶力比較一般的考生，語文并不是自己擅長的科目，所以建議每天花一個小時或者半小時背古詩詞。 而且這個時候背一背古詩詞，也可以讓大腦從休息狀態(tài)切換到學(xué)習狀態(tài)?？傊@個時間段建議同學(xué)們學(xué)習側(cè)重記憶的科目，如語文、英語。 三、上午10點~12點：學(xué)習語文或者英語 實驗表明這段時間短期記憶效果很好，可以“搶記”（就是利用零碎但是不多的時間快速記憶知識點）和進行重點知識點“突擊”，可事半功倍。 這個時間段需要理解記憶的東西很多，對于很多同學(xué)來說這兩個科目學(xué)起來還是比較費勁，上午的狀態(tài)是比較好的。所以可以選擇一個科目放在上午學(xué)習，根據(jù)各省考試科目不同，建議語文、英語或者政治。 四、中午12點~下午2點：吃午飯+午休 飯后人易疲勞，適當午休半個小時左右，但不宜過長，否則反而會影響下午的學(xué)習狀態(tài)。小睡一下不耽誤學(xué)習，磨刀不誤砍柴工的。 休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)，但需要注意的是午睡時間最好不要超過1小時，否則容易疲勞。 五、下午2點~6點：學(xué)習理科類或者復(fù)習鞏固 下午的時間可著重學(xué)習理科類科目，如高等數(shù)學(xué)。午休之后，這個時間段精力比較充沛，可進行強度比較高的復(fù)習或者練習，可以做一個?？迹蛘邔W(xué)習理科類的新知識。 如果上午學(xué)了語文或者英語的同學(xué)，那么下午就可以學(xué)習數(shù)學(xué)。記住，對于有些同學(xué)來說，數(shù)學(xué)比較枯燥，千萬不要打瞌睡哦~ 如果累了就伸伸懶腰，注視窗外一分鐘。 還可以一邊看書/看網(wǎng)課，然后做思維導(dǎo)圖、重點筆記。 六、下午6點~8點：晚飯+適當放松 吃完晚飯后，大家可以適當散散步、和朋友聊聊天、聽聽音樂放松一下。但不宜做劇烈運動，一是比較消耗體力，二是劇烈運動過后心情難以平靜下來，影響晚上的學(xué)習。 七、晚上8點~10點：復(fù)盤當日所學(xué)+做第二天的復(fù)習計劃 要養(yǎng)成良好的學(xué)習習慣，學(xué)完當天的學(xué)習后，一定要復(fù)盤，回憶下哪些章節(jié)沒有掌握、有沒有錯題。然后再根據(jù)今天的學(xué)習情況，調(diào)整及做好第二天的學(xué)習計劃。 如果提前完成了這部分內(nèi)容，可以刷刷題，鞏固一下白天所學(xué)的知識內(nèi)容，注意開始要保證做題準確率，不要一味的追求速度。 八、晚上10點~11點半：娛樂+洗漱+睡覺 不太建議熬夜學(xué)習，因為熬夜學(xué)習導(dǎo)致休息不好的話，反而會影響第二天的學(xué)習狀態(tài)，影響知識點的吸收。 不管何時都得好好睡覺、好好吃飯，保證時刻擁有好狀態(tài)迎接知識的吸收~ 上面是根據(jù)人的精力分布情況制定的學(xué)習計劃，比較籠統(tǒng)，但對我們制定自己的學(xué)習計劃有一定的指導(dǎo)作用，同學(xué)們可以根據(jù)自身情況進行調(diào)整。
