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              專(zhuān)升本暑假作息時(shí)間表(高效無(wú)痛版)

              2025-07-29
              來(lái)源:好老師升學(xué)幫
              閱讀 434
              導(dǎo)讀:發(fā)現(xiàn)了專(zhuān)升本活人的暑假備考作息! 說(shuō)實(shí)話,專(zhuān)升本我就是靠這個(gè)強(qiáng)度上岸的!

              發(fā)現(xiàn)了專(zhuān)升本活人的暑假備考作息!

              說(shuō)實(shí)話,專(zhuān)升本我就是靠這個(gè)強(qiáng)度上岸的!

              7:00-7:30 起床+洗漱+吃早飯

              一個(gè)準(zhǔn)上岸人是不能睡懶覺(jué)的,大家一定要抓住一天中的黃金時(shí)刻。早餐雞蛋加牛奶,再來(lái)杯咖啡。

              7:30~8:10 背單詞

              此時(shí)是大腦記憶的黃金時(shí)間,背新的單詞,復(fù)習(xí)舊的單詞,把沒(méi)記住的單詞記在筆記本上強(qiáng)化記憶。

              然后休息二十分鐘

              8:30~11:00 語(yǔ)文公共課學(xué)習(xí)

              這個(gè)時(shí)間段你的耐力較好,比較適合集中精力攻克重難點(diǎn)內(nèi)容,八點(diǎn)半先預(yù)習(xí)半個(gè)小時(shí),9點(diǎn)開(kāi)始上課,一直到11點(diǎn)左右。

              11:20~12:00 整理筆記/做題

              休息二十分鐘,然后繼續(xù)看課學(xué)習(xí)或者做會(huì)兒題,一般我會(huì)整理一下剛才跟課的筆記,然后把課后作業(yè)做了,鞏固一下。

              12:00~13:00 吃午飯、玩

              玩手機(jī)時(shí)間到,剛吃過(guò)飯不要立馬午休,可以玩一會(huì)兒再睡覺(jué)。

              13:00~13:50 午休

              一定要午休!一定要午休!!一定要午休!!!重要的事情說(shuō)三遍。勞逸結(jié)合效率更高!不午休,下午基本上廢廢了。

              13:50~16:00 計(jì)算機(jī)

              學(xué)習(xí)網(wǎng)課,學(xué)完立刻練習(xí),同時(shí)整理筆記。

              16:20~17:00錯(cuò)題反思+薄弱項(xiàng)訓(xùn)練

              錯(cuò)題反思,不會(huì)的進(jìn)行再?gòu)?fù)習(xí),鞏固不會(huì)的知識(shí)點(diǎn),總結(jié)不認(rèn)識(shí)的單詞。

              專(zhuān)項(xiàng)薄弱的同學(xué)可以在這個(gè)時(shí)間段練一些薄弱項(xiàng),例如英語(yǔ)單選題,計(jì)算機(jī)基礎(chǔ),語(yǔ)文文學(xué)常識(shí)等

              17:00~18:30 吃晚飯+休息

              18:30~20:00 總結(jié)、背書(shū)

              背早上的單詞,語(yǔ)文文學(xué)常識(shí),計(jì)算機(jī)基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)等,將白天學(xué)習(xí)的內(nèi)容,重要的知識(shí)點(diǎn),用思維導(dǎo)圖的形式進(jìn)行復(fù)習(xí)

              20:00~22:00 休息、洗漱

              做自己的事情。一般這個(gè)時(shí)候我會(huì)洗衣服,收拾一下房間,學(xué)習(xí)桌這些。

              22:00~22:30 總結(jié)+定計(jì)劃

              睡前用半個(gè)小時(shí),總結(jié)今天的復(fù)習(xí)情況,制定明天的復(fù)習(xí)規(guī)劃

              盡量要在 23:00之前睡覺(jué)!這樣第二天才能繼續(xù)精力充沛的戰(zhàn)斗

              專(zhuān)升本學(xué)習(xí)的小tip!

              1.放下手機(jī)!專(zhuān)注學(xué)習(xí)!學(xué)習(xí)需要專(zhuān)注,手機(jī)會(huì)成為你學(xué)習(xí)的大敵!所以,放下手機(jī),全身心地投入到學(xué)習(xí)中。

              2.別熬夜!熬夜對(duì)身體不好,更會(huì)影響學(xué)習(xí)成果。千萬(wàn)別為了一時(shí)的效果而破壞健康,保持一個(gè)良好的心態(tài),才是走向成功的關(guān)鍵。

              3.宅家復(fù)習(xí)自律很重要,每天給自己定好計(jì)劃,比如幾點(diǎn)上課,幾點(diǎn)做題。不自律的同學(xué),建議去離家最近的圖書(shū)館復(fù)習(xí),或者跟網(wǎng)課備考,最好是直播課,因?yàn)橛欣蠋煴O(jiān)督。

              4.及時(shí)復(fù)盤(pán),提高學(xué)習(xí)效率!每天早上起來(lái)和晚上睡覺(jué)前的學(xué)習(xí)復(fù)盤(pán)很重要,及時(shí)地復(fù)盤(pán)可以讓你發(fā)現(xiàn)自己的不足之處,提高至少50%的學(xué)習(xí)效率。

              5.享受孤獨(dú)~專(zhuān)升本復(fù)習(xí)注定是孤獨(dú)的,但是,習(xí)慣獨(dú)自努力學(xué)習(xí),告訴自己一定要堅(jiān)持,保持學(xué)習(xí)的狀態(tài),我們終將上岸!

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