①早起后:06:00-08:00早起后，大腦精力最為充沛，背書也會超級有效。一日之計在于晨，沒毛病。學生黨可以給自己加一個早自習，上班族可以利用地鐵通勤時間。

②午休后∶14:00-15:00大腦第一次活躍的時間?？梢赃x擇背個大概，或者復述早上背的知識點。這個時間段不是有課就是上班，可以按著自己的實際情況進行調(diào)整。不需要太久，簡單復述個大概即可。

③放學/下班后:18:00-20:00大腦的第二次活躍時間段。記憶力最好的時候，特別適合進行深度背誦。不過這個時間段要么是在下班路上，要么就是在吃晚飯。真正能利用好，確實有些些難度。

④睡覺前:21:00-22:00睡前背書簡直有奇效。適合復習，大腦會把之前的信息集中處理。背書內(nèi)容，進行大框架的復盤和總結。整個白天0進度也不怕，睡前這段時間一定要利用好。

①串聯(lián)法連

起來多讀幾遍，了解音節(jié)音調(diào)，時間久了就像唱歌一樣唱出來啦說的有些奇幻，實際上就是把一段陌生的文字，進行加工，讀起來朗朗上口

②諧音法

還記得那些年我們背過的單詞嗎?特別難記的詞語，可以嘗試一下

③感官法

讓各個感官參與你的記憶。這種背書法實際上就是讓我們更專注，閉上眼睛去思考內(nèi)容，第一個小點注意力放在眼睛上、第二個小點用鼻子記憶、第三個小點用耳朵思考......這樣思緒就不會飄散，不會走神犯困

④9小時內(nèi)復習法

背誦的新內(nèi)容，在9小時內(nèi)復習10分鐘比在9天后復習1小時更有效!背誦+復習，記憶才牢固

①朗讀法此方法適合在早晨使用。大聲朗讀加深印象，不僅能讓耳朵對要背誦的內(nèi)容更加敏感，還能將內(nèi)容脫口而出。

②錄音法將自己聲音錄下來。睡前可以聽聽錄制的內(nèi)容，有助于達到永久記憶。

③135學習法間隔1、3、5天進行復習，檢測自己的永久記憶程度。

④關鍵詞記憶法用筆記本來記錄背誦內(nèi)容的標題、詞、句等。復習時用關鍵詞來“刺激”大腦，從而回憶起背誦內(nèi)容!重點推崇一下“關鍵詞”，有些科目要背的考點特別冗長，很長的一大段背下來也是有些麻煩的，這時候利用“關鍵詞”會非常有效。如何做呢？

（1）先通讀一遍要背誦的段落

（2）提煉重點詞匯、詞句

（3）用自己的語言圍繞重點詞匯、詞句描述只要意思差不多，就能得分。

第1遍，用腦讀一定要保持腦子里除了學習什么都沒有。腦中出現(xiàn)基本的框架，一部分一部分背。

第⒉遍，邊讀邊標記關鍵詞一邊抄關鍵詞一邊看著書。把關鍵詞抄到本子上，把你要背的那段話再讀一遍。

第3遍，合上書，看關鍵詞復述卡住了你就看書，然后接著復述，直到把背的那段復述完。

第4遍，不看書，不看關鍵詞復述硬著頭皮合書背，這一遍已經(jīng)能記住百分之七十了。實在想不起來再打開書看，用錯誤來加深印象。

第5遍，最后強化1遍一般背完第五遍就夠了，熟練度已經(jīng)達95%了。