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提早15分鐘進(jìn)入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上，盡快進(jìn)入角色;不再考慮成敗、得失;調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)：文具擺好，眼鏡摘下擦 一擦。把這些動(dòng)作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。提醒自己做到“四心”：一是保持“靜心”;二是增強(qiáng)“信心”;三是做題“專心”;四是考試“細(xì)心”。
在進(jìn)入考場后等待發(fā)卷的時(shí)間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進(jìn)的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi);在吸氣的同時(shí)，小腹慢慢 鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。呼氣的同時(shí)，心中默念次數(shù) “l(fā)……”;第二次仍重復(fù)上述過程，與此同時(shí)心中默念“2……”。如此反復(fù)做10次左右，時(shí)間約為l分鐘，情緒就會(huì)鎮(zhèn)靜自若。
答題前要縱覽全卷，做到胸有全局，起到穩(wěn)定情緒、增強(qiáng)信心的作用。注意力還要高度集中，快速、準(zhǔn)確地從頭至尾認(rèn)真讀題，一句一句地讀。對不容易理解的或 關(guān)鍵性的字句，要字斟句酌，反復(fù)推敲。要做到：
（1）認(rèn)真揣摩題意，明確題目要求；
（2）對容易的題要仔細(xì)考慮是否有迷惑因素，防止麻痹輕敵；
（3）對難題、生題要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關(guān)系，防止因心情緊張?jiān)斐伤季S障礙。
要避免兩種不良傾向：一是思想靜不下來，心神不定，不知從哪個(gè)題目做起， 誤了時(shí)間；二是在某一題上花過多的時(shí)間，影響做其他題目。
最后認(rèn)真檢查，要檢查試卷要求、檢查答題思路、檢查解題步驟、檢查答題結(jié)果，千萬不要提前交卷。
考試時(shí)，一時(shí)想不起某道試題的答案，可以暫停回憶，轉(zhuǎn)移一下注意力，先解決其他題目。
如果拿到試卷時(shí)，大腦緊張得一片空白，可通過強(qiáng)烈的心理暗示 來有效地抑制緊張情緒。
（1）考試就是解題嘛，和平時(shí)做作業(yè)沒什么兩樣。
（2）緊張是正常的沒關(guān)系，做個(gè)深呼吸放輕松
（3）我覺得我有能力去解答這些問題
通過這樣的聽覺渠道、言語渠道，反饋給大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域，形成一個(gè)多渠道強(qiáng)化的興奮中心，能有效地抑制你的緊張情緒。
做選擇題有以下四種基本方法：
第一種是回憶法，即直接從記憶庫中提取要填空的內(nèi)容；
第二種是直接解答法，多用在數(shù)理科的試題中，根據(jù)已知條件，通過計(jì) 算、作圖或代入選擇依次進(jìn)行驗(yàn)證等途徑，得出正確答案；
第三種方法是淘汰錯(cuò)誤法，把選擇題各選擇項(xiàng)中錯(cuò)誤的答案排除，余下的便是正確答案；
第四種方法是猜測法，有時(shí)你會(huì)碰到一些拿不準(zhǔn)或是超出你的能力范圍的題目，如果這些題目沒有注明選錯(cuò)倒扣分的話，猜測町以為你創(chuàng)造更多的得分機(jī)會(huì)。當(dāng)你面對一道讓你毫無 頭緒的題目時(shí)，可以先空在那里，在考試即將結(jié)束前利用檢查時(shí)間重新考慮，若仍沒有頭緒，可填上你的第一感覺選中的代碼。
答案整體上有個(gè)規(guī)律：即每一選項(xiàng)的出現(xiàn)次數(shù)大致相同。當(dāng)時(shí)間過于緊張而你又有不少題空著不會(huì)做時(shí)，不如通觀前面所選，找那些出現(xiàn)最少的字碼選上，這也不失為一種應(yīng)試技巧吧?？傊鲞x擇題要心細(xì)，思路要把握好，答案與題目要結(jié)合考慮。如果對題目了解得很貼切，對知識(shí)掌握得很準(zhǔn)確，做題目就自然輕而易舉了
專升本文字表述題是一個(gè)?？汲Ｐ碌目键c(diǎn)，但萬變不離其宗，它始終緊扣對學(xué)生篩選、抽象、概括、整合信息能力的全方位考查的要求。那么，怎樣才能科學(xué)、準(zhǔn)確、高效地解答這類試題呢?這里以近年專升本大學(xué)語文試題為例，談?wù)勥@方面的一般規(guī)律。
(1)審析題干，坐標(biāo)定位。試題題干設(shè)置，限定了考生答題的內(nèi)容，指示著思維的方向。解題時(shí)要仔細(xì)審析題干，弄清題目要求，然后以要求為坐標(biāo)來定位，根據(jù)上文的意脈，尋找答題的信息，這樣答題才能有的放矢。
(2)整體閱讀，搜索提取。語文閱讀題，不單考查對段落和某些主旨句、關(guān)鍵句、關(guān)鍵詞的理解闡釋，還要考查對全文內(nèi)容的總體把握。包舉萬象，駕馭全局，這是一種更高的思維要求，也是閱讀能力的一種最高境界，也是命題的必然選擇之一。
(3)理清文脈，舉綱張目?，F(xiàn)代文閱讀主觀試題，在強(qiáng)調(diào)整體閱讀的同時(shí)，必須緊緊把握文章的主旨，抓住文章的線索，理清文章的脈絡(luò)，這樣才能舉綱張目。
(4)優(yōu)化整合，準(zhǔn)確答題。答題扣緊文本，優(yōu)化整合，方能準(zhǔn)確高效。
(5)注意回答論述題的技術(shù)性細(xì)節(jié)。一是字跡清晰，卷面整潔。二是條理清晰，切合采分點(diǎn)。采分點(diǎn)是答案中必須回答的內(nèi)容，論述題中有關(guān)的原理、論據(jù)和判斷都是采分點(diǎn)，在答題時(shí)要緊扣采分點(diǎn)。三是在主要內(nèi)容答完后，要概括性地總結(jié)前面的論述內(nèi)容并能結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活從正反兩方面加以分析和解釋。四是保證不離題的一個(gè)竅門就是在最后的總結(jié)中運(yùn)用試題詞句，這樣能再一次加深評分者的印象。
科學(xué)合理地分配考試時(shí)間，在選拔性考試中很有必要。一般而言，分配時(shí)間的方法有二三種：
(1)按試題的分?jǐn)?shù)配比分配時(shí)間。即將考試的時(shí)間長度除以試卷的總分，然后按題目的分值，確定所需時(shí)間。
(2)按題型自身的特點(diǎn)分配時(shí)間。這種方法有它存在的合理件，但在真正的考試中，只按這種方法做，那不僅是機(jī)械的，而且是行不通的。
因?yàn)?，不同的題型有不同的特點(diǎn)，要具體情況具體對待。I卷以客觀題為主，可相應(yīng)少安排點(diǎn)時(shí)間;Ⅱ卷以主觀題為主，可多分配些時(shí)間。思維量少、要求低的，少花時(shí)間；思維量大、要求高的，可多費(fèi)些時(shí)間；書寫量少的，少占點(diǎn)時(shí)間；書寫量大的，安排的時(shí)間要寬裕點(diǎn)。
(3)按題的難易程度分配時(shí)間。遇到熟題和難度較低的題目，可少花些時(shí)間，生題和難度大的，多分配些時(shí)間。先做容易的、把握性較大的題目，后做需要思考、有難度、把握性不那么大的題目。
這就要求拿到試卷后，對試卷要進(jìn)行整體感知，以便合理地安排考試時(shí)間。
當(dāng)然，難題所花的時(shí)間只能相對長些，因?yàn)榭荚嚂r(shí)間有限，不能因?yàn)樵谒伎茧y題時(shí)費(fèi)時(shí)過多而影響其他題目的完成。
上述三種方法，可根據(jù)考試的具體情況綜合使用、靈活分配，分配時(shí)還應(yīng)留下足夠的時(shí)間去復(fù)查、檢驗(yàn)。
考場上發(fā)現(xiàn)時(shí)間來不及了，考生無例外會(huì)緊張：“不好了，時(shí)間來不及了?！钡o張的程度有大小，如果考生在考前就做好考場上可能會(huì)發(fā)生任何意想不到的事情的心理準(zhǔn)備，緊張的程度會(huì)小一些，調(diào)節(jié)緊張的心理狀況所用的時(shí)間也會(huì)少一些。
考生在考場上發(fā)現(xiàn)時(shí)間少夠用，緊張是正常的。但你不能因?yàn)榫o張就不知所措，第一需要做的是調(diào)整緊張心態(tài)，消除緊張情緒，可以這樣安慰自己：“我已經(jīng)做了這么多了，剩下的畢竟是少數(shù)，我做得慢，自然準(zhǔn)確率就高?！薄拔襾聿患埃瑒e人也會(huì)是這樣的。”
調(diào)整好自已的情緒后，想想答題卡有沒有填好，如果沒有填，先填答題卡，并耐心檢查一遍。再整體看一看還有幾道題目沒有做，它們的難易如何，各題的分值是多少，如果做需要多長時(shí)間。
接著根據(jù)所剩的時(shí)間來安排，正常情況是先做容易的、花時(shí)間少的題目，如果題目的分值比較高，又是自己能做的， 那要首先考慮將它做出來。
發(fā)現(xiàn)時(shí)間來不及時(shí)，往往還剩一兩道甚兩三道大題目，這時(shí)最忌諱的是按順序在一道題目上花大量的時(shí)間去思考，這樣常常是這一道沒有做出來，而容易的題目連看都沒來得及看，以致吃了大虧。
應(yīng)該采取的最佳方案是：每道題目中，將你一下子就能做出來的部分都做一做，這樣花時(shí)間少，而且卷子是按步給分，你會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)得比較多的分。
如果做完這些還有較多時(shí)間，再依次做相對容易的題目。倘若剩下的是想一時(shí)半會(huì)兒也做不出的題目，要學(xué)會(huì)放棄，將剩下的時(shí)間用來檢查，將更有利于你得分。
專升本時(shí)萬一卷面弄臟了，也沒有必要過分緊張，已經(jīng)是既成事實(shí)，緊張也無濟(jì)于事。
這時(shí)可以采取一些補(bǔ)救措施：用橡皮將弄臟的地方盡量擦得干凈一些，如果可以書寫，就在擦過的地方重新答題，這樣做的前提是重新書寫的內(nèi)容別人無須用心思去猜你寫的是什么，而是看得出你寫的是什么內(nèi)容。
如果原來規(guī)定的答題區(qū)域已經(jīng)臟得無法答題，你也要將它擦得干凈一點(diǎn)，然后將答案寫在試題附近的空白處，用箭頭或文字注明此題答案的位置就可以了。
要根據(jù)答案的長短選擇一處大小恰當(dāng)?shù)目瞻滋?，并注意字體的大小，將答案寫在一處，切忌將一道題目的答案寫在多個(gè)空白處。
另外還要特別注意選擇的這個(gè)空白處不能在試卷的密封線之內(nèi)。閱卷老帥閱卷時(shí)也會(huì)有一種走迷宮的感覺，倘若找不到其中的一部分，將不利于你得分。
這就要求考生要在重新書寫答案的時(shí)候，一定要思考完備，再下筆，力求做到答案條理清晰，字跡清楚，判卷老師能看得明白，這樣就無大礙了。答題卡如果不小心弄臟了，小心翼翼地用橡皮將它擦干凈，然后將你的答案填涂上去。
