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時間來到9月，相信大部分同學已經開學了，有了相對規(guī)律的作息！對于即將迎來第一屆統(tǒng)考專升本的廣西升本人來說，備考專升本一定是開學后很重要的環(huán)節(jié)！
早上幾點起床合適？
上午復習適合先學哪些考點？
一天應該哪些時間段學習？
該怎么安排放松休息的時間？
這些幾乎是每個升本人備考時必遇的問題，不夸張的講它甚至能決定整個備考的進度，所以今天學長整理了專升本每日的備考時間作息表，大家可以結合自身情況制定：
一、早晨7點~8點：起床+收拾+早飯 一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，可以說是學習的黃金時段。 起床收拾好了，大概在8點30的時候進入學習狀態(tài)，因為正式考試時間是上午9點開始，9點慢慢進入學習狀態(tài)，可保證10點能夠投入到學習中。 二、早晨9點~10點：學習側重記憶的科目 據試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間。 古詩詞建議同學們每天都要做。專升本語文古詩詞雖然不難，但也是必考內容。對于很多同學來說，尤其是記憶力比較一般的考生，語文并不是自己擅長的科目，所以建議每天花一個小時或者半小時背古詩詞。 而且這個時候背一背古詩詞，也可以讓大腦從休息狀態(tài)切換到學習狀態(tài)?？傊?，這個時間段建議同學們學習側重記憶的科目，如語文、英語。 三、上午10點~12點：學習語文或者英語 實驗表明這段時間短期記憶效果很好，可以“搶記”（就是利用零碎但是不多的時間快速記憶知識點）和進行重點知識點“突擊”，可事半功倍。 這個時間段需要理解記憶的東西很多，對于很多同學來說這兩個科目學起來還是比較費勁，上午的狀態(tài)是比較好的。所以可以選擇一個科目放在上午學習，根據各省考試科目不同，建議語文、英語或者政治。 四、中午12點~下午2點：吃午飯+午休 飯后人易疲勞，適當午休半個小時左右，但不宜過長，否則反而會影響下午的學習狀態(tài)。小睡一下不耽誤學習，磨刀不誤砍柴工的。 休息調整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)，但需要注意的是午睡時間最好不要超過1小時，否則容易疲勞。 五、下午2點~6點：學習理科類或者復習鞏固 下午的時間可著重學習理科類科目，如高等數學。午休之后，這個時間段精力比較充沛，可進行強度比較高的復習或者練習，可以做一個模考，或者學習理科類的新知識。 如果上午學了語文或者英語的同學，那么下午就可以學習數學。記住，對于有些同學來說，數學比較枯燥，千萬不要打瞌睡哦~ 如果累了就伸伸懶腰，注視窗外一分鐘。 還可以一邊看書/看網課，然后做思維導圖、重點筆記。 六、下午6點~8點：晚飯+適當放松 吃完晚飯后，大家可以適當散散步、和朋友聊聊天、聽聽音樂放松一下。但不宜做劇烈運動，一是比較消耗體力，二是劇烈運動過后心情難以平靜下來，影響晚上的學習。 七、晚上8點~10點：復盤當日所學+做第二天的復習計劃 要養(yǎng)成良好的學習習慣，學完當天的學習后，一定要復盤，回憶下哪些章節(jié)沒有掌握、有沒有錯題。然后再根據今天的學習情況，調整及做好第二天的學習計劃。 如果提前完成了這部分內容，可以刷刷題，鞏固一下白天所學的知識內容，注意開始要保證做題準確率，不要一味的追求速度。 八、晚上10點~11點半：娛樂+洗漱+睡覺 不太建議熬夜學習，因為熬夜學習導致休息不好的話，反而會影響第二天的學習狀態(tài)，影響知識點的吸收。 不管何時都得好好睡覺、好好吃飯，保證時刻擁有好狀態(tài)迎接知識的吸收~ 上面是根據人的精力分布情況制定的學習計劃，比較籠統(tǒng)，但對我們制定自己的學習計劃有一定的指導作用，同學們可以根據自身情況進行調整。
