冰雪運動/社會體育指導(dǎo)與管理/體育教育/休閑體育/運動康復(fù)專業(yè)考試包括理論考試和專項測 試兩部分。其中， 理論考試由運動解剖學(xué)和運動生理學(xué)兩個科目組成，考試形式均為閉卷、筆試形 式，兩個科目考試時間合計 150 分鐘，總分 120 分;專項測試分為 100 米、立定三級跳、鉛球 (男 5kg,女 4kg) 三個項目，各占 40 分，總分 120 分。

　　第一部分：理論考試

　　一、運動解剖學(xué) Ⅰ.課程簡介

　　一、內(nèi)容概述與要求

　　《運動解剖學(xué)》課程是冰雪運動/社會體育指導(dǎo)與管理/體育教育/休閑體育/運動康復(fù)專業(yè)必修 課、主干課，屬于形態(tài)學(xué)課程，與運動生理學(xué)、體育保健學(xué)、運動生物力學(xué)、體育測量與評價、運 動創(chuàng)傷學(xué)、體育康復(fù)學(xué)、保健推拿等學(xué)科關(guān)系密切。主要闡述人體的基本結(jié)構(gòu)、人體各器官系統(tǒng)的 組成，主要器官的位置、形態(tài)、結(jié)構(gòu)，人體生長、發(fā)育規(guī)律、青少年解剖結(jié)構(gòu)特點、體育鍛煉對人 體形態(tài)結(jié)構(gòu)的影響以及體育動作的解剖學(xué)分析。

　　經(jīng)過?？频膶W(xué)習(xí)，學(xué)生應(yīng)了解人體的組成 (細胞和基本組織的基本結(jié)構(gòu)與功能;器官、系統(tǒng)和 人體的組成) ;掌握運動系統(tǒng) (骨、關(guān)節(jié)和肌肉的構(gòu)造和功能;全身骨的分布和形態(tài)特點;主要關(guān) 節(jié)的構(gòu)造、功能及運動;主要肌肉的位置和功能;肌肉工作的原理、動作的形態(tài)學(xué)分析方法以及實 例分析) ;掌握內(nèi)臟 (消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的組成和主要器官功能的結(jié)構(gòu)和 功能) ;脈管系統(tǒng) (掌握脈管系統(tǒng)的組成和功能;心臟的構(gòu)造、血管的結(jié)構(gòu)和分布特征) ;了解感 覺器官 (感受器和感覺器的概念和組成;視器、前庭蝸器和本體感受器的位置、基本結(jié)構(gòu)和功能) ; 掌握神經(jīng)系統(tǒng) (神經(jīng)系統(tǒng)的組成、功能;中樞和周圍神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)特點和功能) ;了解內(nèi)分泌系 統(tǒng) (內(nèi)分泌系統(tǒng)的組成和功能特點;主要的內(nèi)分泌腺及其激素的功能) ;了解人體的生長發(fā)育 (人 體的發(fā)生;人體生長發(fā)育的一般規(guī)律;青少兒的解剖結(jié)構(gòu)特點;影響生長發(fā)育的因素) 。

　　二、考試形式與試卷結(jié)構(gòu)

　　考試形式采取閉卷、筆試形式，考試時間為 75 分鐘。試卷的試題類型包括名詞解釋、單項選 擇題、判斷題、填空題和簡答題，總分為 60 分。

　?、?知識要點與考核要求

　　一、緒論

　　( 一) 知識要點

　　1. 運動解剖學(xué)的定義、地位及研究范疇。

　　2. 人體的基本構(gòu)成。

　　3. 常用解剖學(xué)術(shù)語。

　　(二) 考核要求

　　1. 了解運動解剖學(xué)的發(fā)展歷史，掌握運動解剖學(xué)的研究范疇和意義。

　　2. 了解細胞、組織、器官和系統(tǒng)的概念。

　　3. 掌握有關(guān)方位術(shù)語、人體標準解剖學(xué)姿勢、人體基本面與基本軸的概念。

　　二、骨與骨連接

　　( 一) 知識要點

　　1. 骨的分類與構(gòu)造及其特性。

　　2. 關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)與輔助結(jié)構(gòu)。

　　3. 關(guān)節(jié)的分類與運動形式。

　　4. 關(guān)節(jié)運動幅度及其影響因素。

　　(二) 考核要求

　　1. 了解骨的數(shù)目及體育運動對骨形態(tài)結(jié)構(gòu)的影響，掌握骨的分類與構(gòu)造及其特性。

　　2. 掌握關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)、輔助結(jié)構(gòu)及分類與運動形式。

　　3. 了解和掌握關(guān)節(jié)運動幅度及其影響因素，了解體育運動對關(guān)節(jié)形態(tài)結(jié)構(gòu)的影響。

　　4. 掌握基本概念：屈和伸、內(nèi)收和外展、回旋 (旋轉(zhuǎn)) 、環(huán)轉(zhuǎn)、水平屈伸。

　　三、骨骼肌

　　( 一) 知識要點

　　1. 軀干、上肢、下肢主要骨骼肌的形態(tài)結(jié)構(gòu)、位置、起止和功能。

　　2. 骨骼肌的工作性質(zhì)與協(xié)作關(guān)系。

　　3. 多關(guān)節(jié)肌的工作特點。

　　4. 影響肌力發(fā)揮的解剖學(xué)因素。

　　5. 掌握基本概念：肌的工作條件、肌的初長度、動力性工作、靜力性工作。

　　(二) 考核要求

　　1. 了解骨骼肌的分類與命名，掌握軀干、上肢、下肢主要骨骼肌的形態(tài)結(jié)構(gòu)、位置、起止和功能。

　　2. 掌握骨骼肌的工作術(shù)語，骨骼肌的工作性質(zhì)與協(xié)作關(guān)系。

　　3. 理解多關(guān)節(jié)肌的工作特點，掌握發(fā)展骨骼肌力量和伸展性的一般原則。

　　四、體育動作的解剖學(xué)分析

　　( 一) 知識要點

　　1. 體育動作解剖學(xué)分析的基本內(nèi)容、方法與步驟。

　　2. 體育動作解剖學(xué)分析舉例。

　　(二) 考核要求

　　1. 從運動解剖學(xué)的角度，能夠?qū)w育動作進行解剖分析。

　　2. 掌握基本概念：原動肌、對抗肌、固定肌、中和肌。

　　3. 掌握常見體育動作的解剖學(xué)分析。

　　五、消化系統(tǒng)

　　( 一) 知識要點

　　1. 內(nèi)臟的定義、特點與組成。

　　2. 消化系統(tǒng)的組成與功能。

　　3. 小腸的位置、分段、結(jié)構(gòu)特點及功能。

　　4. 肝的位置、形態(tài)、結(jié)構(gòu)、血管與功能。

　　(二) 考核要求

　　1. 了解內(nèi)臟包括的系統(tǒng)及其主要功能。

　　2. 了解和掌握消化系統(tǒng)的組成與功能。

　　3. 掌握小腸和肝的位置、結(jié)構(gòu)特點與功能。

　　六、 呼吸系統(tǒng)

　　( 一) 知識要點

　　1. 呼吸系統(tǒng)的組成與功能。

　　2. 肺的位置、形狀、大體結(jié)構(gòu)與功能。

　　3. 肺小葉與氣血屏障。

　　(二) 考核要求

　　1. 掌握呼吸道傳送氣體的過程。

　　2. 掌握肺的位置、形狀、結(jié)構(gòu)及其血液循環(huán)。

　　七、泌尿系統(tǒng)

　　(一) 知識要點

　　1. 泌尿系統(tǒng)的組成與功能。

　　2. 腎的位置、形態(tài)、結(jié)構(gòu)與功能。

　　3. 掌握基本概念：腎單位、原尿、終尿。

　　(二) 考核要求

　　1. 掌握腎的位置、外形與結(jié)構(gòu)特點。

　　2. 通過泌尿系統(tǒng)的組成，能夠描繪尿的形成過程。

　　八、脈管系統(tǒng)

　　( 一) 知識要點

　　1. 心血管系統(tǒng)的組成與功能。

　　2. 心的位置、形態(tài)、結(jié)構(gòu)，體循環(huán)、肺循環(huán)的路徑。

　　3. 心傳導(dǎo)系統(tǒng)的概念，營養(yǎng)心的動脈。

　　4. 人體的主要動脈分支及分布范圍。

　　(二) 考核要求

　　1. 掌握心血管系統(tǒng)的組成，并能充分理解結(jié)構(gòu)特征。

　　2. 掌握心臟的位置、形態(tài)、結(jié)構(gòu)，體循環(huán)的過程。

　　3. 掌握主要動脈的分支及分布范圍，了解壓迫止血部位。

　　4. 了解體育運動對心血管系統(tǒng)的影響。

　　九、感覺器官

　　( 一) 知識要點

　　1. 視器、前庭蝸器的結(jié)構(gòu)與功能。

　　2. 眼球壁各部的形態(tài)結(jié)構(gòu)與功能，眼球的折光裝置。

　　3. 耳的分部、形態(tài)結(jié)構(gòu)及各部功能。

　　4. 掌握基本概念：感受器、感覺器官、本體感受器。

　　(二) 考核要求

　　1. 掌握眼球壁各部的形態(tài)結(jié)構(gòu)與功能。

　　2. 掌握眼球的折光裝置。

　　3. 掌握內(nèi)耳的位置、分部，半規(guī)管、前庭和耳蝸的形態(tài)和功能。

　　十、神經(jīng)系統(tǒng)

　　( 一) 知識要點

　　1. 神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和常用術(shù)語。

　　2. 腦干的組成與功能。

　　3. 脊髓內(nèi)部結(jié)構(gòu)與功能。

　　(二) 考核要求

　　1. 了解腦干的組成;脊髓的位置、外部形態(tài)和功能。

　　2. 了解體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)的影響。

　　3. 掌握神經(jīng)系統(tǒng)的組成、常用術(shù)語，大腦內(nèi)部結(jié)構(gòu)和皮質(zhì)功能區(qū)。

　　4. 掌握脊髓的結(jié)構(gòu)與功能;運動傳導(dǎo)路。

　　十一、內(nèi)分泌器官

　　( 一) 知識要點

　　1. 甲狀腺、 甲狀旁腺、腎上腺、垂體、胰島和性腺的形態(tài)和位置。

　　2. 內(nèi)分泌的功能。

　　(二) 考核要求

　　1. 了解甲狀腺、 甲狀旁腺、腎上腺、垂體、胰島和性腺的形態(tài)和位置。

　　2. 了解內(nèi)分泌的功能。

　　二、運動生理學(xué)

　　Ⅰ. 課程簡介

　　一、內(nèi)容概述與要求

　　運動生理學(xué)考試是冰雪運動/社會體育指導(dǎo)與管理/體育教育/休閑體育/運動康復(fù)專業(yè)?？粕究?教育的專業(yè)基礎(chǔ)課入學(xué)考試科目之一。

　　運動生理學(xué)是人體生理學(xué)的應(yīng)用性分支，是在對人體生命活動規(guī)律具備基本認識的基礎(chǔ)上，研 究人體運動能力和對運動的反應(yīng)與適應(yīng)過程的科學(xué)。

　　為適應(yīng)由專科升入本科后的繼續(xù)學(xué)習(xí)，參加運動生理學(xué)專接本考試的考生，需要具備的運動生 理學(xué)知識主要有：運動生理學(xué)的研究內(nèi)容、研究方法和發(fā)展趨勢，骨骼肌機能，血液與運動，循環(huán) 機能與運動，呼吸機能與運動，運動中的能量供應(yīng)和運動能力，肌肉力量素質(zhì)的生理基礎(chǔ)與訓(xùn)練， 肌肉活動的神經(jīng)調(diào)節(jié)和運動技能的形成， 內(nèi)分泌功能與運動，運動過程中人體機能的變化。

　　為了便于考生對考核內(nèi)容的把握，對各知識點的考核要求分為了解、理解和掌握三個層次。

　　了解：要求考生能夠?qū)\動生理學(xué)的基本概念和基本知識進行準確復(fù)述。

　　理解：要求考生能夠?qū)\動生理學(xué)的各種現(xiàn)象、規(guī)律等進行合理解釋。

　　掌握：要求考生能夠運用運動生理學(xué)知識和原理對運動訓(xùn)練、運動健身、運動康復(fù)等實踐活動 中出現(xiàn)的問題進行分析，并提出解決方案。

　　二、考試形式與試卷結(jié)構(gòu)

　　考試形式采取閉卷、筆試形式，考試時間為 75 分鐘。試卷的試題類型包括名詞解釋、單項選 擇題、判斷題、填空題和簡答題，總分為 60 分。

　?、? 知識要點與考核要求

　　一、運動生理學(xué)的研究內(nèi)容、研究方法和發(fā)展趨勢

　　( 一) 運動生理學(xué)的研究內(nèi)容和任務(wù)

　　1 、知識范圍

　　運動生理學(xué)與人體生理學(xué)的關(guān)系，運動生理學(xué)的研究內(nèi)容，運動生理學(xué)的任務(wù)。

　　2 、考核要求

　　(1) 了解運動生理學(xué)與人體生理學(xué)的關(guān)系。

　　(2) 了解運動生理學(xué)的研究內(nèi)容和任務(wù)。

　　(二) 運動生理學(xué)的研究方法

　　1 、知識范圍

　　動物實驗法 (急性實驗、慢性實驗) ，人體實驗法 (運動現(xiàn)場測試法、實驗室測試法) 。

　　2 、考核要求

　　(1) 了解不同研究方法的優(yōu)點和局限性。

　　(2) 掌握不同研究方法的應(yīng)用范圍。

　　(三) 運動生理學(xué)的發(fā)展趨勢

　　1 、知識范圍

　　新儀器、新技術(shù)、新方法在運動生理學(xué)研究中的應(yīng)用，運動生理學(xué)與其他學(xué)科之間的相互滲透。

　　2 、考核要求

　　了解運動生理學(xué)的發(fā)展與現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)發(fā)展以及其他學(xué)科的關(guān)系。

　　二、骨骼肌機能

　　( 一) 肌纖維的微細結(jié)構(gòu)

　　1 、知識范圍

　　肌原纖維，肌小節(jié)，肌絲 (粗肌絲、細肌絲) 的分子組成，肌管系統(tǒng) (橫小管系統(tǒng)、縱小管系 統(tǒng)、三聯(lián)管) 。

　　2 、考核要求

　　(1) 了解肌原纖維、肌小節(jié)、三聯(lián)管等概念。

　　(2) 理解肌原纖維、肌小節(jié)、明帶、暗帶、粗肌絲、細肌絲、橫小管、縱小管、三聯(lián)管之間的關(guān)系。

　　(3) 掌握肌絲的分子組成。

　　(二) 骨骼肌的興奮與收縮

　　1 、知識范圍

　　骨骼肌的靜息電位和動作電位，骨骼肌收縮的肌絲滑行學(xué)說，骨骼肌收縮過程的分子機制，骨 骼肌的收縮形式 (向心收縮，離心收縮、等長收縮) 。

　　2 、考核要求

　　(1) 了解靜息電位和動作電位的概念。

　　(2) 了解肌絲滑行學(xué)說的基本內(nèi)容。

　　(3) 理解骨骼肌收縮過程中鈣離子、肌球蛋白、肌動蛋白、原肌球蛋白、肌鈣蛋白之間的相互作用。

　　(4) 掌握骨骼肌收縮的形式，能舉例說明各種收縮形式在運動實踐中的表現(xiàn)和作用。

　　(三) 肌纖維的類型與運動能力

　　1 、知識范圍

　　肌纖維類型的劃分，不同類型肌纖維的特征 (形態(tài)特征、生理特征、代謝特征) ，肌纖維類型 與運動項目的關(guān)系。

　　2 、考核要求

　　(1) 了解肌纖維的分類及不同類型肌纖維的形態(tài)特征、生理特征和代謝特征。

　　(2) 掌握肌纖維類型與運動能力的關(guān)系。

　　(3) 掌握長期運動訓(xùn)練對肌纖維形態(tài)結(jié)構(gòu)和代謝的影響。

　　三、血液與運動

　　( 一) 血液的組成和功能

　　1 、知識范圍

　　血漿，紅細胞， 白細胞，血小板;血液的功能 (運輸功能、緩沖功能、防御和保護功能) 。

　　2 、考核要求

　　(1) 了解血液的組成及紅細胞比容等概念。

　　(2) 了解紅細胞數(shù)量、血紅蛋白含量、 白細胞數(shù)量、血小板數(shù)量等的正常值。

　　(3) 理解血漿各成分及紅細胞、 白細胞、血小板等在運輸、酸堿平衡、防御和保護等方面的功能。

　　(二) 運動對血液的影響

　　1 、知識范圍

　　運動對循環(huán)血量的影響，運動對紅細胞和血紅蛋白的影響，運動對白細胞的影響。

　　2 、考核要求

　　(1) 理解運動對循環(huán)血量的影響及其功能意義。

　　(2) 了解運動對紅細胞和白細胞數(shù)量的影響及其變化特點。

　　(3) 理解運動對血紅蛋白與氧親和力的影響及其功能意義。

　　四、循環(huán)機能與運動

　　( 一) 心臟生理

　　1 、知識范圍

　　心動周期，心率，每搏輸出量，射血分數(shù)，每分輸出量，心指數(shù)，影響心輸出量的因素。

　　2 、考核要求

　　(1) 了解心動周期、心率、每搏輸出量、射血分數(shù)、每分輸出量、心指數(shù)等概念。

　　(2) 理解心率、每搏輸出量與每分輸出量之間的關(guān)系。

　　(3) 掌握每搏輸出量、射血分數(shù)、每分輸出量、心指數(shù)等在心臟泵血功能評價中的作用。

　　(4) 掌握前負荷、后負荷、心肌收縮力、心率等對心輸出量的影響。

　　(二) 血管生理

　　1 、知識范圍

　　動脈血壓的概念，動脈血壓的正常值，形成動脈血壓的前提條件和基本要素，影響動脈血壓的 因素，影響靜脈回心血量的因素。

　　2 、考核要求

　　(1) 了解動脈血壓的概念，知道動脈血壓的正常值。

　　(2) 理解血管內(nèi)的血液充盈、心臟射血和外周阻力對形成動脈血壓的作用。

　　(3) 理解每搏輸出量、心率、外周阻力、大動脈彈性等對動脈血壓的影響。

　　(4) 理解心肌收縮力、骨骼肌收縮、呼吸、體位等對靜脈回心血量的影響。

　　(三) 運動訓(xùn)練對心血管活動的影響

　　1 、知識范圍

　　心率、心輸出量和動脈血壓等對運動的反應(yīng)，心臟的形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能對長期運動訓(xùn)練的適應(yīng)。

　　2 、考核要求

　　(1) 了解運動過程中心率、心輸出量、動脈血壓的變化。

　　(2) 理解長期運動訓(xùn)練對心率、心臟的形態(tài)結(jié)構(gòu)及心血管機能的影響。

　　(3) 掌握測定心率和血壓在評價運動強度、指導(dǎo)運動訓(xùn)練等運動實踐中的意義。

　　五、呼吸機能與運動

　　( 一) 呼吸運動和肺通氣

　　1 、知識范圍

　　呼吸過程的三個環(huán)節(jié)，肺通氣、肺換氣、組織換氣、肺通氣量，肺泡通氣量，每分最大通氣量， 肺容量，潮氣量，肺活量，時間肺活量。

　　2 、考核要求

　　(1) 了解呼吸過程的三個環(huán)節(jié)及其之間的關(guān)系。

　　(2) 了解肺通氣、肺換氣、組織換氣、肺通氣量、肺泡通氣量、每分最大通氣量、肺容量、潮氣量、

　　肺活量、時間肺活量等概念。

　　(3) 掌握肺活量、時間肺活量、肺通氣量、肺泡通氣量等在肺通氣機能評定中的意義。

　　(二) 氣體的交換和運輸

　　1 、知識范圍

　　氣體交換的原理，氧的運輸形式，血紅蛋白氧容量，血紅蛋白氧含量，血紅蛋白氧飽和度，氧

　　離曲線，二氧化碳的運輸形式。

　　2 、考核要求

　　(1) 了解氧和二氧化碳的運輸形式。

　　(2) 了解血紅蛋白氧容量、血紅蛋白氧含量、血紅蛋白氧飽和度、氧離曲線等概念。

　　(3) 理解氣體交換的原理以及肺部和組織內(nèi)的氣體交換過程。

　　(4) 掌握氧離曲線各段的特點及其功能意義。

　　(三) 運動時的合理呼吸

　　1 、知識范圍

　　運動時呼吸的變化，提高肺通氣速度和肺泡通氣量的方法，呼吸與技術(shù)動作的配合。

　　2 、考核要求

　　(1) 了解運動時肺通氣量、呼吸頻率、肺換氣和組織換氣機能的變化。

　　(2) 掌握運動時應(yīng)采取的合理呼吸方法及其原理。

　　六、運動中的能量供應(yīng)和運動能力

　　( 一) 人體三個能源系統(tǒng)

　　1 、知識范圍

　　三個能源系統(tǒng) (磷酸原供能系統(tǒng)、糖酵解供能系統(tǒng)、有氧氧化供能系統(tǒng)) 及其供能特點，運動 項目、運動持續(xù)時間、運動強度與三個供能系統(tǒng)的關(guān)系。

　　2 、考核要求

　　(1) 了解磷酸原供能系統(tǒng)、糖酵解供能系統(tǒng)、有氧氧化供能系統(tǒng)的概念。

　　(2) 理解三個功能系統(tǒng)在 ATP 的生成和供應(yīng)等方面的特點。

　　(3) 掌握運動項目、運動持續(xù)時間、運動強度等與三個功能系統(tǒng)的關(guān)系。

　　(二) 有氧工作能力的評價與訓(xùn)練

　　1 、知識范圍

　　有氧工作能力的生理基礎(chǔ)，有氧工作能力的測試與評價，提高有氧工作能力的訓(xùn)練方法。

　　2 、考核要求

　　(1) 了解有氧工作能力、最大攝氧量、乳酸閾等概念。

　　(2) 了解影響最大攝氧量的因素。

　　(3) 理解最大攝氧量、乳酸閾等與有氧工作能力的關(guān)系。

　　(4) 理解測定最大攝氧量和乳酸閾在運動實踐中的應(yīng)用價值。

　　(5) 理解提高有氧工作能力的訓(xùn)練原則和方法。

　　(三) 無氧工作能力的評價與訓(xùn)練

　　1 、知識范圍

　　無氧工作能力的生理基礎(chǔ)，無氧工作能力的測試與評價，提高無氧工作能力的訓(xùn)練方法。

　　2 、考核要求

　　(1) 了解無氧工作能力、無氧功率等概念。

　　(2) 理解 ATP 和CP 含量、糖原含量、酵解酶活性、對代謝過程的調(diào)節(jié)能力、對乳酸的緩沖能力等

　　影響無氧工作能力的原理。

　　(3) 理解提高無氧工作能力的訓(xùn)練原則和方法。

　　七、肌肉力量素質(zhì)的生理基礎(chǔ)與訓(xùn)練

　　( 一) 肌肉力量的生理基礎(chǔ)

　　1 、知識范圍

　　力量素質(zhì)的概念和分類 (靜力性力量、動力性力量、絕對肌力、相對肌力、爆發(fā)力) ，影響肌 肉力量的肌源性因素 (肌肉的橫斷面積、肌纖維類型、肌肉初長度) ，影響肌肉力量的神經(jīng)源性因 素 (中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮狀態(tài)、運動中樞對肌肉活動的協(xié)調(diào)和控制能力) ，影響肌肉力量的代謝性 因素 (肌肉收縮時的能量供應(yīng)等) 、影響肌肉力量的個體因素 (年齡、性別、體重) 等。

　　2 、考核要求

　　(1) 了解力量素質(zhì)的分類和概念。

　　(2) 理解肌肉、神經(jīng)調(diào)節(jié)、能量供應(yīng)、個體差異等因素影響肌肉力量素質(zhì)的生理學(xué)原理。

　　(二) 肌肉力量的訓(xùn)練原則和方法

　　1 、知識要點

　　力量訓(xùn)練原則 (超負荷原則、漸增負荷原則、專門性原則、合理安排順序性原則、合理間隔原 則等) ，力量訓(xùn)練的常用方法 (等長練習(xí)、等張練習(xí)、等速練習(xí)、超等長練習(xí)等) 。

　　2 、考核要求

　　(1) 理解肌肉訓(xùn)練的原則。

　　(2) 掌握肌肉訓(xùn)練的常用方法。

　　八、肌肉活動的神經(jīng)調(diào)節(jié)和運動技能的形成

　　( 一) 肌肉活動的神經(jīng)調(diào)節(jié)

　　1 、知識范圍

　　牽張反射 (位相性牽張反射、緊張性牽張反射) ，狀態(tài)反射

　　2 、考核要求

　　(1) 了解牽張反射和狀態(tài)反射的概念。

　　(2) 理解牽張反射和狀態(tài)反射在姿勢調(diào)節(jié)中的作用。

　　(二) 運動技能的形成

　　1 、知識范圍

　　運動技能的概念，運動動力定型，運動技能的形成各階段的外在表現(xiàn)與生理原因。

　　2 、考核要求

　　(1) 了解運動技能的概念，理解運動技能與運動技術(shù)、運動能力的關(guān)系。

　　(2) 理解運動技能與運動動力定型的關(guān)系。

　　(3) 掌握運動技能形成過程中各階段的外在表現(xiàn)和生理原因。

　　九、內(nèi)分泌功能與運動

　　( 一) 激素的分類和作用特征

　　1 、知識范圍

　　激素的分類，激素的一般生理作用，激素作用的特征。

　　2 、考核要求

　　(1) 了解含氮類激素和類固醇激素在作用、機理等方面的不同。

　　(2) 理解激素在調(diào)節(jié)新陳代謝、維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)、調(diào)節(jié)生長發(fā)育和生殖、提高對環(huán)境的適應(yīng)能力等

　　方面的一般作用。

　　(二) 與運動有關(guān)的重要激素及其生理功能

　　1 、知識范圍

　　生長素， 甲狀腺激素，腎上腺皮質(zhì)激素，腎上腺髓質(zhì)激素 (腎上腺素和去甲腎上腺素) ，胰島 素和胰高血糖素，睪酮。

　　2 、考核要求

　　(1) 了解上述 (知識范圍所列舉的) 激素的分泌細胞或器官。

　　(2) 掌握上述激素的主要生理作用和分泌異常時的主要表現(xiàn)。

　　(三) 激素對運動的反應(yīng)與適應(yīng)

　　1 、知識范圍

　　主要激素 (生長素、 甲狀腺激素、糖皮質(zhì)激素、腎上腺素和去甲腎上腺素、胰島素和胰高血糖 素、睪酮等) 對一次性急性運動的反應(yīng)和對長期運動訓(xùn)練的適應(yīng)。

　　2 、考核要求

　　(1) 理解一次性急性運動對人體內(nèi)分泌功能的變化及其生理意義。

　　(2) 理解人體內(nèi)分泌功能對長期運動訓(xùn)練的適應(yīng)性變化及其生理意義。

　　十、運動過程中人體機能的變化

　　( 一) 賽前狀態(tài)和準備活動

　　1 、知識范圍

　　賽前狀態(tài)的概念，賽前狀態(tài)的生理變化及其產(chǎn)生機制，賽前狀態(tài)的類型及其調(diào)整原則，準備活 動的生理作用，影響準備活動生理效應(yīng)的因素。

　　2 、考核要求

　　(1) 了解賽前狀態(tài)的概念。

　　(2) 了解賽前狀態(tài)的主要表現(xiàn)，理解產(chǎn)生賽前狀態(tài)的生理機制。

　　(3) 掌握賽前狀態(tài)的類型及其調(diào)整措施。

　　(4) 理解準備活動的生理作用。

　　(5) 掌握準備活動的內(nèi)容、強度、持續(xù)時間、與正式練習(xí)或比賽的間隔時間等因素對準備活動生理

　　效應(yīng)的影響。

　　(二) 進入工作狀態(tài)與穩(wěn)定狀態(tài)

　　1 、知識范圍

　　進入工作狀態(tài)的概念，進入工作狀態(tài)的生理機制，影響進入工作狀態(tài)的因素，“極點”的概念， 產(chǎn)生“極點”原因，影響“極點”出現(xiàn)的因素，“第二次呼吸”的概念，產(chǎn)生“第二次呼吸”的原 因，穩(wěn)定狀態(tài)的概念，真穩(wěn)定狀態(tài)的概念，假穩(wěn)定狀態(tài)的概念。

　　2 、考核要求

　　(1) 了解進入工作狀態(tài)的概念，理解進入工作狀態(tài)的生理機制，掌握影響進入工作狀態(tài)的主要因素。

　　(2) 了解“極點”的概念，理解產(chǎn)生“極點”的原因，掌握減輕“極點”反應(yīng)的主要措施。

　　(3) 了解“第二次呼吸”的概念，理解“第二次呼吸”的生理機制，掌握影響“第二次呼吸”的因

　　。

　　(4) 了解穩(wěn)定狀態(tài)的概念，理解真穩(wěn)定狀態(tài)和假穩(wěn)定狀態(tài)的區(qū)別。

　　(三) 運動性疲勞

　　1 、知識范圍

　　運動性疲勞的概念，運動性疲勞的分類，運動性疲勞的產(chǎn)生機制，不同運動項目運動的疲勞特 點。

　　2 、考核要求

　　(1) 了解運動性疲勞的概念和運動性疲勞的分類。

　　(2) 掌握關(guān)于運動性疲勞產(chǎn)生機制的衰竭學(xué)說、堵塞學(xué)說、內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)學(xué)說，保護性抑制學(xué) 說， 自由基學(xué)說，突變理論等的基本觀點和理論或?qū)嶒炓罁?jù)。

　　(3) 理解不同運動項目，特別是不同代謝類型運動項目的疲勞特點。

　　(四) 恢復(fù)過程

　　1 、知識范圍

　　恢復(fù)過程的一般規(guī)律 (運動中的恢復(fù)、運動后的恢復(fù)、超量恢復(fù)) ，機體能源貯備的恢復(fù) (磷酸 原的恢復(fù)、肌糖原貯備的恢復(fù)、氧合肌紅蛋白的恢復(fù)、乳酸再利用) ，促進機能恢復(fù)的措施 (活動 性措施、營養(yǎng)性措施、睡眠、物理性措施等) 。

　　2 、考核要求

　　(1) 理解超量恢復(fù)的概念。

　　(2) 掌握恢復(fù)過程不同階段的恢復(fù)特點和超量恢復(fù)的實踐意義。

　　(3) 了解磷酸原、肌糖原、氧合血紅蛋白的恢復(fù)特點及乳酸再利用的生理過程。

　　(4) 掌握促進人體機能恢復(fù)的措施。