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專升本備考時(shí)，突然學(xué)不進(jìn)去怎么辦？
1、備考時(shí)，有時(shí)候突然心情低落，感覺自己復(fù)習(xí)的很差，還有很多很多內(nèi)容沒看完，懷疑自己是否選擇的目標(biāo)太高，懷疑自己是不是落后了別人很多。
2、遇到一個(gè)難題，半小時(shí)沒有思路，心里十分焦慮，但還要故作鎮(zhèn)定的告訴自己：再嘗試嘗試，后續(xù)頭昏腦漲，感覺自己完全沒有希望了!
3、有時(shí)候，突然就非常不想復(fù)習(xí)了，心里知道要去復(fù)習(xí)，但就是很煩躁，不想復(fù)習(xí)，越煩躁越不想復(fù)習(xí)，越?jīng)]有復(fù)習(xí)，越覺得煩躁，惡性循環(huán)!
4、一個(gè)單詞明明已經(jīng)背過n次了，明明還記得這個(gè)單詞的基礎(chǔ)含義，放到閱讀中就是不認(rèn)識(shí)，或者感覺自己理解了這句話的意思了，做閱讀理解就是錯(cuò)，這就很煩了!
.......
備考時(shí)，你有遇到過上面的情況嗎？遇到之后該怎么辦呢？
制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃
制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃是減輕壓力的重要方法之一。計(jì)劃要根據(jù)個(gè)人的情況來制定。
學(xué)生可以準(zhǔn)確地分配他們的時(shí)間和精力，使他們更加高效地完成任務(wù)，并為備考留下足夠的時(shí)間和空間。
這樣他們就可以避免因過度勞累而導(dǎo)致的身體和心理緊張，可以最大限度地緩解備考?jí)毫Α?/span>
合理支配時(shí)間
合理支配時(shí)間也是緩解備考?jí)毫Φ闹匾椒ㄖ??？梢酝ㄟ^分配適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，比如每天1-2小時(shí)集中時(shí)間，將時(shí)間分為單元，集中注意力完成任務(wù)。
另外要避免分心，專注于準(zhǔn)備，絕不在學(xué)習(xí)過程中分心去做其他事情。
確定學(xué)習(xí)重點(diǎn)
備考之前，確切了解考試的標(biāo)準(zhǔn)，針對(duì)其中的重點(diǎn)知識(shí)進(jìn)行針對(duì)性的備考。
在這一過程中，可以采用記錄或回憶復(fù)習(xí)等方式，強(qiáng)化重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)和技能，使自己擁有更強(qiáng)的應(yīng)對(duì)能力。
注意放松
在復(fù)習(xí)備考過程中，放松也是很重要的一環(huán)。有心身放松方法，比如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松、冥想、伸展等等。
在復(fù)習(xí)專升本時(shí)，每次集中學(xué)習(xí)設(shè)置間隔時(shí)間，習(xí)慣性的放松一下，適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)或拉長筋骨全身放松，讓身體和大腦得到放松，你會(huì)發(fā)現(xiàn)非常有利于學(xué)習(xí)的吸收。
不要慌張，保持信心
專升本考試是很多人的最后一次升學(xué)機(jī)會(huì)。有時(shí)候我們可能會(huì)因?yàn)樾睦戆凳竞吞^于緊張而表現(xiàn)不穩(wěn)定。
如果你在考試過程中遇到了一些困難，不要太過于慌張，要保持積極的心態(tài)，并認(rèn)為這是一個(gè)挑戰(zhàn)，有信心來面對(duì)。
同時(shí)，不要太過于自我否定、把失敗想得太壞，學(xué)會(huì)接受自己，自信地表現(xiàn)自己。
對(duì)于一些需要通過專升本考試提升學(xué)歷的考生，備考?jí)毫赡苁呛艽蟮摹?/p>
應(yīng)對(duì)這種情況，制定一個(gè)科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間，確定重點(diǎn)知識(shí)，注意放松，不要慌張，保持信心，相信你會(huì)在短時(shí)間內(nèi)通過專升本考試，踏上追求更高學(xué)歷的道路，前方的路很長，需要自身的不斷努力和絕不放棄的意志。?
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