制定完專(zhuān)升本學(xué)習(xí)計(jì)劃之后，一定要嚴(yán)格執(zhí)行。把制定的學(xué)習(xí)時(shí)間分成若干段，根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容，為每個(gè)時(shí)間段制定具體的學(xué)習(xí)任務(wù)，并要求自己必須在一定時(shí)間段內(nèi)完成。

這樣做，可以減少乃至避免學(xué)習(xí)時(shí)走神或注意力不集中的情況，有效地提高學(xué)習(xí)效率。千萬(wàn)不要當(dāng)“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎”的蹉跎先生。

在認(rèn)真學(xué)習(xí)，聽(tīng)輔導(dǎo)講座的同時(shí)，一定要?jiǎng)庸P做簡(jiǎn)單記錄或標(biāo)記。對(duì)重點(diǎn)內(nèi)容、疑難問(wèn)題、關(guān)鍵語(yǔ)句進(jìn)行“圈、點(diǎn)、勾、畫(huà)”，把關(guān)鍵性的詞句記下來(lái)。必要的時(shí)候可以使用多種顏色的筆。

有實(shí)驗(yàn)表明：上課光聽(tīng)不記，僅能掌握當(dāng)堂內(nèi)容的百分之三十，一字不落的記也只能掌握百分之五十，而上課時(shí)在書(shū)上勾畫(huà)重要內(nèi)容，在書(shū)上記錄關(guān)鍵的語(yǔ)句，課后再去整理，則能掌握所學(xué)內(nèi)容的百分之八十。

心理學(xué)研究表明，將嘗試回憶與反復(fù)識(shí)記結(jié)合在一起，記憶效果會(huì)更好。舉例來(lái)說(shuō)，當(dāng)識(shí)記完一部分知識(shí)點(diǎn)之后，合上書(shū)，將剛才所識(shí)記的內(nèi)容在頭腦里像放電影似的回放一遍。在放的過(guò)程中，遇到“卡帶”的時(shí)候，即回憶不出來(lái)的時(shí)候，再重新識(shí)記這部分內(nèi)容。

嘗試回憶的方法還可以在你出去散步的時(shí)候使用，在頭腦里問(wèn)自己幾個(gè)關(guān)于剛才識(shí)記內(nèi)容的問(wèn)題，要求自己回答，如果回答不出來(lái)，回到自習(xí)室后的時(shí)候馬上翻看書(shū)或筆記將之記下來(lái)。

嘗試回憶是一種積極主動(dòng)的思維方式，需要注意力高度集中、動(dòng)腦筋思考。將所學(xué)的知識(shí)在大腦中“重現(xiàn)”，使其顯得突出、顯眼、深刻，自然起到鞏固強(qiáng)化記憶的作用。

經(jīng)常這樣回憶，不僅記憶力大增，而且還能養(yǎng)成愛(ài)動(dòng)腦的好習(xí)慣。此外，回憶是復(fù)習(xí)成果的無(wú)聲表達(dá)，如果表達(dá)不出來(lái)，自然會(huì)很著急地看書(shū)、翻筆記，自覺(jué)地把遺忘的部分作為重點(diǎn)來(lái)看。這樣看書(shū)和整理筆記就有了更明確的目的，積極性也自然得到了提高。

有的同學(xué)可能想，為了鞏固我們的記憶，那我就反復(fù)地、不間斷地記唄。因?yàn)樗自捳f(shuō)得好：“熟能生巧”嘛!

但是，我們不可能有無(wú)限的時(shí)間來(lái)進(jìn)行反復(fù)的、不間斷的記憶。并且即使有足夠無(wú)限多的時(shí)間供我們記憶，我們也可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，記憶效果并不與記憶次數(shù)呈單純的正比關(guān)系。

研究發(fā)現(xiàn)：人們對(duì)所學(xué)習(xí)、記憶的內(nèi)容達(dá)到了初步掌握的程序后，如果再用原來(lái)所花時(shí)間的一半去鞏固強(qiáng)化，那么將使學(xué)習(xí)程度達(dá)到150%，記憶效果*。

如果超過(guò)了這個(gè)限度，就是不合理的，因?yàn)檫^(guò)度學(xué)習(xí)，會(huì)出現(xiàn)注意分散、厭倦、疲勞等消極效應(yīng)。在這種情況下，學(xué)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)，學(xué)習(xí)效率越低，從而導(dǎo)致“報(bào)酬遞減”現(xiàn)象。